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天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
晚餐不过饱
中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾玻中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭...
【佚名】
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09294420016.html
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提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠品质，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子...
佚名
|睡眠|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/10293825910.html
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面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
２。红糖枣茶
红枣加水煮烂，放入红糖，兑入少许红茶（或绿茶）后频频服用。常喝此茶，有补益气血、健脾和胃的作用，尤其适合中老年人服用。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/13095336663.html
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在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸多偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/06/06560683058.html
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麻木、失眠多梦、眩晕、健忘者可经常食用。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/13320783521.html
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健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11010891067.html
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肢体麻木、失眠多梦、眩晕、健忘者可经常食用。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11210097199.html
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，如烦躁易怒、头昏脑涨、失眠多梦等。
肝的疏泄功能也有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。所以，爱发火的人，脾受影响，吃饭不香，时间长了，就影响到消化，出现食欲不振、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13381937543.html
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都市病正在无情地吞噬年轻人的生命和精力。
暴躁、多梦、失眠、抑郁是“都市病”；不想上班、敏感、寂寞、疯狂购物、对人冷漠则是新型“都市病”，它似乎每时每刻都在变化。有人甚至说自己看见新开发的...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/12221184505.html
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问：从来此到昨天，每天晚上都没睡好，夜里多梦，害怕去睡觉，因为睡了比没睡更累。上殿又昏沉，喝咖啡提神好辛苦。功课进步又退步，很难稳定。初学不懂这也可以发问。助理老师慈悲告知用慈心观，夜里好睡。看书又是初禅、二禅、三禅观。若是初学完全没上禅，怎么用慈心观？
帕奥禅师答：佛陀在《增支部》中开示修行慈心观的十一种利益如下：
「诸比丘，当慈心解脱被培育、开展、勤习、驾御、奠基、建立、稳固与正确地修行...
帕奥禅师
帕奥禅师慈心观
http://www.fjdh.cn/fjask/2009/08/09042188521.html